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如果经常感到腰酸背痛，这可能意味着你的身体需要更贴心的呵护。挑选合适硬度的床垫，在睡眠时让脊柱位置处于自然放松、对齐的状态，以便于更好地承托和缓解压力，令你在新的一天活动自如。仰卧时，你的脊柱应保持天然s型，侧卧时，应保持水平笔直。